Gestes et postures

Formation créée le 19/09/2025. Dernière mise à jour le 05/03/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Gestes et postures


Cette formation vise à enseigner les bonnes pratiques en matière de gestes et postures pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et améliorer la santé et la sécurité au travail. Tarif appliqué par personne en stage inter-entreprise

Objectifs de la formation

  • Comprendre les risques liés aux mauvaises postures et aux manutentions.
  • Adopter des gestes adaptés pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS).
  • Connaître la réglementation et les obligations en matière de prévention.
  • Intégrer les bons réflexes dans son activité quotidienne.
  • Développer une vigilance corporelle favorisant la santé et la sécurité au travail.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout salarié amené à réaliser des manutentions manuelles ou à travailler en posture contraignante.
Prérequis
  • Aucun prérequis particulier.

Contenu de la formation

Comprendre les enjeux de la prévention
  • Les conséquences des mauvaises postures sur la santé.
  • Notions de biomécanique appliquées au travail.
  • Les obligations réglementaires liées à la manutention.
Identifier les situations à risque
  • Les principaux facteurs de risques : charges, postures, répétitivité.
  • Analyse de son poste de travail.
  • Échanges autour des pratiques quotidiennes.
Les principes des gestes et postures adaptés
  • Techniques de manutention sécurisée.
  • Positions adaptées pour soulever, porter, pousser ou tirer.
  • Préserver son dos et ses articulations.
Intégrer la prévention dans son quotidien
  • Aménagement et organisation de son espace de travail.
  • Outils et aides à la manutention.
  • Adopter des routines corporelles simples et efficaces.
Mise en pratique
  • Exercices corporels pour corriger les mauvaises habitudes.
  • Mise en situation professionnelle sur la manutention de charges.
  • Débriefing et appropriation des bons réflexes.

Équipe pédagogique

Formateur spécialisé en prévention des risques professionnels et en ergonomie.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Exercices pratiques et mises en situation.
  • Attestation de participation délivrée en fin de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Apports théoriques illustrés par des cas concrets.
  • Démonstrations et mises en pratique des gestes adaptés.
  • Exercices corporels pour corriger ses postures.
  • Support pédagogique illustré remis aux participants.

Qualité et satisfaction

L’évaluation des acquis est réalisée au moyen de mises en situation et de questionnaires conformément aux référentiels pédagogiques. Les indicateurs de résultats associés (taux de satisfaction, d’assiduité et de recommandation) sont mis à jour automatiquement après la réalisation des actions de formation.

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Les acquis sont évalués tout au long de la formation au moyen d’études de cas et de travaux pratiques, et en fin de formation grâce à un questionnaire d’auto-évaluation.
Durée de validité
  • 2 ans

Capacité d'accueil

Entre 1 et 12 apprenants

Délai d'accès

1 semaine

Accessibilité

Nos locaux sont situés dans un Établissement Recevant du Public (ERP) conforme aux normes d’accessibilité en vigueur.  Si vous êtes en situation de handicap ou si vous pressentez des difficultés pour accéder à nos formations, des adaptations peuvent être proposées (rythme, supports pédagogiques, outils techniques) en fonction des besoins identifiés lors de l’entretien préalable. Pour toute demande d’aménagement, contactez notre référent handicap : HERICHER Alexandre, Mail : alexandre@ofeo.fr